Combata o Stress Matinal: Aprenda um Exercício de Respiração Simples - KAJI FM

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Combata o Stress Matinal: Aprenda um Exercício de Respiração Simples

Publicado em 06/03/2025 01:55

Lifestyle & Saúde

Comece o dia de forma mais tranquila e sem stress com este exercício de respiração matinal recomendado pela instrutora de ioga Stephanie Mansour. Ao fazer isso logo ao acordar, pode ajudar a reduzir o stress e acalmar a mente, preparando o corpo para o dia que começa. Deite-se confortavelmente e siga os simples passos para relaxar, respire profundamente e sinta a diferença.

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