O especialista em estilo de vida Luke Coutinho afirmou que para além da alimentação e exercício físico, há práticas cotidianas que muitas vezes passam despercebidas e que afetam significativamente a saúde mental — tais como privação de sono, uso excessivo de redes sociais, apelos ao “body-image” e dietas radicais. www.ndtv.com
Ele adverte ainda contra o uso indiscriminado de tratamentos não regulados (como IV drips “milagrosos”), o vício em consumo rápido (fast food) e a expectativa de resultados imediatos no corpo e na mente.
Para o público da KAJI FM, convém refletir que “bem-estar” não se resume a ter o corpo “perfeito” ou a seguir tendências: trata-se de equilibrar o físico, o mental e o emocional no dia-a-dia.

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