Organizações internacionais de saúde reforçaram em 2025 a importância de uma alimentação equilibrada, baseada principalmente em produtos naturais. O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados continua a ser associado ao aumento de doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e problemas cardíacos.
Em vários países, campanhas públicas incentivam o consumo de frutas, legumes, cereais integrais e proteínas de origem vegetal e animal de forma moderada. Além dos benefícios físicos, estudos apontam que uma dieta saudável também contribui para a saúde mental, melhorando o humor, a concentração e a disposição diária.
Especialistas destacam que pequenas mudanças na alimentação podem trazer grandes resultados a médio e longo prazo, aumentando a expectativa e a qualidade de vida da população mundial.
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