De acordo com especialistas e tendências de mercado saúde & bem-estar, 2025 destaca o crescimento do uso de tecnologias “wearables” — como relógios inteligentes e pulseiras fitness — para monitorar sono, exercícios, sono, estresse e outros indicadores de saúde. MKT Esportivo+2Business Wire+2

Esse tipo de tecnologia permite que as pessoas acompanhem sua saúde de forma mais precisa e individualizada, promovendo mudanças de hábitos com base em dados reais. MKT Esportivo+2Hoot Fitness+2

Além disso, há uma valorização crescente das “micro-rotinas” de bem-estar: atividades simples e sustentáveis no dia a dia — como caminhadas leves, yoga, alimentação equilibrada, práticas de sono adequado e atenção à saúde mental — em vez de dietas radicais ou regimes intensos. Ehrmann+2Yahoo+2

Para muitos, essas práticas significam adotar um estilo de vida mais equilibrado, com foco na prevenção, longevidade e bem-estar integral. Ehrmann+2Global Wellness Institute+2

#Lifestyle #Saúde #Tecnologia #BemEstar #VidaSaudável #KAJIFM